Как научиться кататься на сноуборде

Для некоторых людей сам вид сноуборда вызывает чувство страха, для других наоборот, чувство свободы и скорости. Становясь первый раз на сноуборд, многие чувствуют дискомфорт, это от того, что необходимо знать некоторые правила поведения на нем, тогда чувство неуверенности сменится на чувство блаженства. Первые шаги очень сложны, но благодаря советам в данной статье, все проблемы и страхи будут развеяны.

Самое первое, что нужно сделать, это определить свою стойку, что позволяет правильно располагать тело при катании, а также правильно закрепить оборудование на доске. Для ее определения применяют данный метод: просят знакомого немного подтолкнуть будущего сноубордиста вперед, какая нога выступает первая, эта нога и будет называться главной. Зная стойку, следует настроить оборудование с учетом позиции ноги. Это позволит определить сторону, в которую повернут сноубордист.

Следующим этапом является определение правильной позиции тела. Основное правило заключается в слегка согнутых ногах. Верхняя часть тела немного наклонена вперед, и только вперед. Тазобедренный сустав также принимает в этом участие. Для достижения большей маневренности можно помогать балансировать руками, для новичков это дополнительная возможность удерживать равновесие.

Следующий шаг, это закрепление оборудования. Здесь необходимо знать некоторые тонкости. Для закрепления встают на склоне, спина повернута к спуску. Для предохранения от случайного скатывания доски ее как бы страхуют второй ногой, это даст возможность правильно и надежно закрепить первую ногу. После закрепления ноги встают в исходное положение, а потом приседают, подтягивают доску в свою сторону и затем прикрепляют и вторую ногу. Затем следует встать на четвереньки, немного оттолкнуться руками и принять характерную позу сноубордиста.  Профессиональные сноубордисты применяют немного другую технику закрепления: сначала сгибают ноги, рукой делают притягивание доски по направлению к груди, потом резко отталкиваются рукой от земли и сразу же встают на ноги, одновременно уносясь вниз склона.

Фото Diego Espinosa / pixabay.com

Фото Diego Espinosa / pixabay.com

Самое сложное для новичка, это первые шаги. Необходимо выйти на ровную поверхность, пристегнуть крепление только к главной ноге. Отталкиваясь от земли свободной ногой необходимо попробовать проехать, это обеспечит привыкание к доске, позволит лучше ее прочувствовать. Спустя некоторое время рекомендуется усложнять задание, добавив на сноуборд и вторую ногу, все так же проехать некоторое расстояние, соблюдая равновесие. Такие занятия нужно проводить не больше часа, затем сделать перерыв.

После некоторой тренировки можно приступать к более сложным элементам. Для этого выбирают небольшой склон, и для начала повторяют ужу изученную технику. Соблюдая правило равновесия, необходимо распределять вес на обе ноги. Для этого занятия также выделите час времени. Под конец занятия можно попробовать усложнить упражнения, осуществляя наклоны попеременно вправо и влево, это позволит доске изменять направление.

Следующий этап, это продолжение предыдущих занятий. Для начала становятся в стойку, когда носки упираются в снег, это позволит устойчиво стоять и не скатиться вниз. При начале скольжения необходимо распределить вес на обе ноги. Для поворота доски влево необходимо перенести вес на левую ногу, аналогично поступаем с правой ногой.

Теория это одно, а практика совсем другое, при регулярных занятиях улучшается качество катания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *